Desde la sala de pesas hasta el baño: la verdad sobre el levantamiento de pesas y la vejiga hiperactiva
¿El levantamiento de pesas puede causar incontinurin? El enlace puede sorprenderle. Conozca de primera mano el relato de un hombre sobre levantamiento de fuerza y problemas de la vejiga, y averigüe qué se puede hacer para revertir el daño.
Caso #:1258
Preocupación:
Notque después de hacer levantamiento pesado en el gimnasio (sentadillas y zancadillas) orincon mucha frecuencia cada hora más o menos. ¿Tengo problemas de próstata o de vejiga? Por favor ayúdame. ¡Muchas gracias!
Discusión:
Cuando piensas en levantar pesas, normalmente no piensas en la incontinencia urinaria. El tema de la incontinencia urinaria, después de todo, recuerda al viejo débil que cojea al baño en medio de una película (por tercera vez), en lugar de los jóvenes culturistas que se dedican a cuidar de su salud. Pero lo creas o no, hay una conexión entre levantar pesas y problemas de vejiga. Para empeorar las cosas, las sentadillas y los levantamientos duros son algunos de los ejercicios más exigentes físicamente, ya que activan una variedad de diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Así que la próxima vez que vean a un levantador de pesas con un punto mojado delante de sus pantalones cortos, sabrán lo que está pasando.
El vínculo entre el levantamiento de pesas y la incontinurin.
Cuando usted levanta pesas, su cuerpo libera una cantidad excesiva de hormonas del estrés. Después de todo, no hay nada más estresfísico que levantar 300 libras sobre tus hombros. Estas hormonas del estrés pueden dañar los folículos pilosos e inflamla próstata y la vejiga. La inflamación es lo que causa incontinurin. Funciona de la siguiente manera: la inflamación de la próstata provoca un agrandamiento de la próstata y el agrandamiento de la próstata ejerce presión adicional sobre la vejiga, lo que dificulta el control de la orina. Tal vez es por eso que la sala de hombres en el gimnasio siempre está tan maldito lleno.
Con el fin de obtener el problema bajo control y restaurar un cierto sentido de normalidad a su horario de micción, tenemos que reducir la prevalencia de las hormonas del estrés en su cuerpo. Si continúa por este camino, en poco tiempo puede notar canas o incluso pérdida de cabello. Así que sus pecse verán muy bien, pero su pelo caerá como hojas en invierno. Si te gusta la idea de verse como un frío de piedra incontinente Steve Austin, eso es genial, pero si usted quiere reclamar su control uriny prevenir otros efectos secundarios inevitables, usted va a tener que tomar medidas.
Matar a la incontin
En primer lugar, considere reducir la intensidad de sus entrenamientos. Mientras usted continúe produciendo hormonas del estrés a la misma tasa, usted va a encontrarse con problemas. En segundo lugar, hay algunos excelentes remedios a base de hierbas que revierten los efectos del agrandamiento de la próstata y la incontinurinmediante la lucha contra las hormonas de estrés como DHT. Las hierbas como Astragalus Complanatus,Cnidium,Nacre y Os Draconis son especialmente útiles. Y ahora que usted entiende el vínculo entre el levantamiento de pesas y la incontinurin, es probable que sea mucho más diligacerca de limpiar los bancos de entrenamiento antes de su uso.
Qué hacer
Incontinand and overactive Bladder Remedy (en inglés)
Luche contra su vejiga más activa causada por el agrandamiento de la próstata.